2009年07月12日

水中ウォーキング

プールの中をただ歩くだけ!!

どうせウォーキングをするんだったら陸ではなく水中がイイですよ!

歩くだけで身体の脂肪を燃焼するのにとても効果的なのです。水の負荷がかかり、自然に消費エネルギーが上ります。

水の浮力によって、体の感じる重さが軽減されますし、足腰にかかる負荷が格段に抑えられます。

天候の影響を受けることなく、1年中エクササイズを行なうことができます。雨天時・降雪時・猛暑や酷寒の時も気軽に身体を動かすことができますよ。(冬は温水になります)

posted by マサヨシさん at 19:35| Comment(0) | 脂肪が燃える運動 健康ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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