2009年09月02日

アーモンド 七日間の健康ダイエット

アーモンドには、減量の際に最大の障害となる空腹感を抑える効果が高く、良質の脂肪、タンパク質、植物繊維を豊富に含み、血糖値やコレステロール低減効果があります。

アーモンドはカロリーが高く、ニキビや肌荒れの原因になるイメージを持っている方がいると思いますが、そのようなことはありません。

少量でも満腹感があるので、ダイエットや美容を気にされている方にはおススメです。

アーモンドがダイエットに効果的なんですが、アーモンドチョコやアーモンドが入っているケーキなどはおススメできません。
食べるなら、アーモンドだけを食べると効果的です。
posted by マサヨシさん at 08:11| Comment(0) | ダイエット効く食品 健康ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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