2009年07月22日

体の機能を維持する微量栄養素

ビタミンとは、体にエネルギーを吸収する補助をしてくれたり、体の機能を助ける栄養素です。

ビタミンは原則的に体内でつくることができないため、不足すると三大栄養素をうまく転換できなくなり、体にさまざまな影響を与えます。

さまざまな生理機能を円滑に行うために必要とされるので、不足するとその機能が低下して、病気になったり成長そのものに障害が出たりします。

ダイエットをする上でビタミンを摂取していないと、体の中の機能がうまく働かず、非効率な栄養吸収になります。

微量な量でもその力を発揮するので、食事と一緒にビタミンをを摂ることをおススメします。

posted by マサヨシさん at 16:36| Comment(0) | ビタミンとは? 健康ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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