2009年08月15日

オリゴ糖 七日間の健康ダイエット

ダイエットや便秘解消におススメの、オリゴ糖をご紹介します。

知っている方もいるかもしれませんが、オリゴ糖とは単なる砂糖などとは違い、簡単に言いますと消化されにくい糖類に分類されます。

小腸で吸収されずに大腸まで届き、オリゴ糖に含まれているビフィズス菌が腸の動きを促してくれるため便通が良くなります。

純度が98%と高純度で甘さも砂糖の5分の一くらいしかなく、ほんのり甘い程度です。

ダイエット法などで注目されているGI値(ブドウ糖50gの血糖上昇値100を目安値として比較した数値。血糖上昇反応値ともいわれ、この数値が高い食品ほど太りやすい食品となります。)が 限りなく「0」に近いので、脂肪の蓄積を気にすることなく糖分を摂取することができるのです。

オリゴ糖についてもっと詳しく知りたい方は下からどうぞ。

ダイエット中でも安心して使える健康食品
posted by マサヨシさん at 18:00| Comment(0) | ダイエット効く食品 健康ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ピスタチオ 七日間の健康ダイエット

ピスタチオにはダイエットに効果的な栄養素の種類が豊富に含まれています。
カリウムが豊富に含まれていて、体の余分なものを排出する効果があります。エネルギー代謝の活性化、たんぱく質合成への関与、神経や筋肉を正常に保つなどの役割があります。

体の代謝を助けてくれるビタミンB6も豊富に含まれており、他にも便秘解消の効果のある食物繊維などもたくさん含まれています。

カロテンも含んでいて、今の季節に厳しい紫外線をシャットアウトする働きをしてくれます。
posted by マサヨシさん at 09:56| Comment(0) | ダイエット効く食品 健康ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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